Det är viktigt att byta kläder när du tränar

Det är viktigt att byta kläder när du tränar

Längdåkning, bergsklättring och andra utomhussporter,

eftersom denna typ av sport i allmänhet i den låga temperaturen i berget, även på sommaren, men också kan vara "kall", så det är nödvändigt att öka eller minska kläderna enligt de lokala väderförhållandena. Förslag på klädsel, från insidan till utsidan: snabbtorkande kläder plus svettunderkläder plus varma mellanlager plus vattentät kappa;

Svett underkläder, varma mellanlager kan ökas eller minskas beroende på temperaturen, vattentät päls och snabbtorkande kläder är nödvändiga, och måste också förbereda torra kläder, packade med vattentäta påsar, kläder våta av kroppen i tid byte;

Vid behov bör du även ha varma kläder som utryckningskläder. Dessutom måste du ha en mössa att ha på dig när du känner dig kall för att slippa avge mycket kroppsvärme från huvudet. Vi rekommenderar att du lär dig överlevnadsfärdigheter innan du deltar i denna extrema sport. Vetenskaplig förberedelse, säker finish!